Debernos empezar hacer conciencia con este tema
El nutrirte es lo mas sano para tu cuerpo y obtienes grandes resultados
empezando a reflejarse en tu peso
cuando dejamos los malos hábitos y empezamos a comer diferente entramos en una disciplina que se refleja en nuestro carácter
nuestras auto estima sube al 100 % .
come por porciones pequeñas cuatro veces al día
teniendo pequeñas colaciones de fruta entre comida y comida
Desayuno colación, comida, colación, cena. ( ojo aquí con la cena esta debe de ser ante de las 9 pm ) y tomar mucha agua..
hoy en día hay suplementos alimenticios que nos hacen mas fácil esta necesidad de nutrir nuestro cuerpo
9
